Infraroodsauna tijdens zwangerschap

De sauna is bij uitstek een plek om heerlijk te ontspannen. Maar mag je ook naar de sauna als je zwanger bent? Op deze vraag bestaan tal van antwoord, maar wat is nu juist. In dit artikel lichten we dit vraagstuk nader toe. In de eerste drie maanden van je zwangerschap kun je beter niet naar de sauna gaan, ook niet als je het gewend bent. De hoge temperaturen kunnen zorgen voor aangeboren afwijkingen bij je baby. Je kind ontwikkelt zich in de eerste twaalf weken namelijk druk. Ben je helemaal niet gewend om naar een sauna te gaan? Sla een bezoekje tijdens je zwangerschap dan ook af. Je lichaam is op dit moment niet gewend aan de temperatuurschommelingen.  Ondanks dat er geen gevallen bekend zijn van zwangere vrouwen waarbij het mis is gegaan door de sauna. Toch adviseren wij geen risico te nemen en de eerste kritieke drie maanden de sauna niet te bezoeken. Na de eerste drie maanden van je zwangerschap kun je de sauna in, mits je voor je zwangerschap ook regelmatig ging. Maar blijf maximaal tien minuten en ga niet in het heetste gedeelte zitten. Als je te lang blijft, stijgt je lichaamstemperatuur te veel, waardoor een kunstmatige koorts ontstaat. Dat is gevaarlijk voor je ongeboren baby. Je kunt het saunabezoek tot het einde van je zwangerschap volhouden, mits je dus voor je zwangerschap vaker een sauna bezocht. De laatste vier à zes weken is het wel aan te raden niet meer in het bubbelbad te gaan. Ook het dompelbad kun je beter overslaan. Dit heeft te maken met het feit dat je in die laatste weken al enige ontsluiting zou kunnen hebben en de kans op infectie hierdoor toeneemt. Neem dus liever een koude douche. Je kunt dus met een gerust hart de sauna instappen alsje zwanger bent. Echter geldt dit alleen voor de traditionele sauna. De infrarood sauna wordt tijdens de gehele zwangerschap ontraden. Dit in verband met de infraroodstraling van de infraroodcabine.