|
Onderzoek laat zien dat trampoline springen erg gezond is voor de mens. Kinderen vinden het vaak vooral leuk maar voor volwassenen kan trampoline springen ook erg leuk en gezond zijn. Een trampoline training is bijvoorbeeld erg effectief, het kost maar weinig tijd en is toch heel veelzijdig. Vooral wanneer je een goede conditie wilt krijgen kan dit al met ongeveer 20 minuten per dag trampoline springen. Je hoeft niet per se te springen, maar kunt ook lopen of joggen op de trampoline om een goede conditie op te bouwen. Daarnaast kan je ervoor kiezen om rustige oefeningen te doen op de trampoline. Wanneer je dit ongeveer een half uur tot veertig minuten per dag doet, heb je hetzelfde effect wanneer je 20 minuten op de trampoline zou springen. Hierdoor zou trampoline springen voor iedereen een goede uitkomst zijn om conditie op te bouwen. Bovendien worden je spieren en botten ook veel minder belast dan wanneer je besluit te gaan hardlopen of bijvoorbeeld gaat touwtje springen. Vooral je enkel en knie gewrichten worden een stuk minder belast met het trampoline springen. Hierdoor kun je ook trampoline springen wanneer je zwakke knieën of enkels hebt. De trampoline veert en daardoor heb je minder last van de belasting maar toch worden de spieren getraind. Trampoline springen zorgt er namelijk voor dat al je gifstoffen je lichaam verlaten. Dit komt doordat je op en neer beweegt en je lichaamscellen dit ook doen. Zo worden de cellen in je lichaam ingedrukt en worden de gifstoffen uit je lichaam verwijderd. Daarnaast het trampoline springen nog vele andere voordelen zoals het vergroten van je ademcapaciteit. Bovendien wordt je zuurstof circulatie naar je weefsel vergroot en wordt je bloedsomloop geactiveerd. Het verhoogt je spijsvertering en overtollig vetweefsel wordt verbrandt waardoor je af kunt vallen. Bovendien versterkt het ook de spieren waaronder je hartspier. Trampoline springen heeft nog vele andere voordelen die je zult ervaren wanneer je een trampoline kopen zal. |
| http://trampolines.nl |
