De voedingscoach

In de laatste aantal jaren is er bekend geworden in Nederland dat er steeds meer mensen aankomen en obesitas zijn. Dit is schrikwekkend want een goed voedingspatroon is erg belangrijk. Niet alleen om je gewicht maar ook om jezelf in balans te houden, een betere huid, een goede ademhaling en je gezond te voelen. Het is dus erg belangrijk om goede voeding te nemen, maar wat is dat nou? Daar zijn verschillende meningen over maar mensen als bijvoorbeeld een voedingscoach hebben hiervoor geleerd en kunnen je zo goed mogelijk op weg helpen. Het is bijvoorbeeld belangrijk dat je een ontbijt neemt, dit is het belangrijkste maaltijd van een dag, ook is het goed om lunch en avondeten te nemen. Tussendoor kan je wel eens snacken maar dit mag ook weer niet te veel. Ook is het belangrijk om gezonde snacks te eten. Anders werkt het nog niet goed voor je.

Wat zijn de bezigheden?

Maar wat doet zo’n coach nou eigenlijk? Een voedingscoach kan je erg goed helpen bij je eetgedrag. Deze persoon kijkt niet alleen naar je eetpatroon maar ook hoe je zelf in het leven staat. Dit heeft namelijk ook met het eten te maken. Voel je je slecht, dan ga je vaak meer eten en slechter. Hierdoor kom je aan waardoor je je nog slechter voelt. Zo zit je uiteindelijk in een vicieuze cirkel. Het coachen gebeurt op een manier waardoor jij opnieuw ontdekt wat voor jou belangrijk is in het leven. Een frisse wind door je leven eigenlijk. Door middel van een goed eetpatroon wordt er gekeken naar hoe je je voelt, of je al meer energie, minder stress en meer balans voelt in je lichaam. Wanneer je je gezond en fit voelt presteer je ook beter waardoor je zelf ook vrolijker voelt en trots. Dit straalt weer door naar je energie in je lichaam. Alles heeft dus eigenlijk met elkaar te maken. Naast het eten wordt er ook gekeken naar speciale oefeningen om tot rust te komen, om de stress van het dagelijkse leven te verminderen. Je moet sociale energie weer voelen en je fysiek actief voelen. Dit zijn erg belangrijke dingen in het leven en samen met een coach kom je veel verder. Deze persoon heeft er voor geleerd en kan je dus goed helpen met de keuzes die je maakt. Ga ook een gezonde leefstijl aan door middel van een voedingscoach!